RESET. II ZOOT TRIATLO TARRAGONA

"Hola que tal!"

Después de unos meses apartado vuelvo a estar por aquí. Os habréis preguntado que era de mi, pero a veces hay que desaparecer para volver con las pilas recargadas.

Tras Lanzarote, me sentía cansado y me ha costado recuperarme totalmente, nunca creí que iba a ser tan lenta la recuperación post IM, con muchos altibajos, creer que estás bien, entrenar fuerte, y darte cuenta que no puedes aguantar aun ni el ritmo de entrenos de principio de temporada, por lo que pringas de forma alterna y aleatoria y se hace bastante duro. 

Reconocer lo grandes que son todos los  profesionales, que aunque se dediquen "solamente" a entrenar, el mérito que tiene el competir con esa periodicidad, tan asiduamente y al máximo nivel les hace GRANDES!!

Aprovechando mis últimos meses de "vacaciones" he aprovechado para involucrarme aún más en este gran mundillo del triatlón. Observar, aprender, asimilar y aplicar. Han sido las 4 premisas de las que he disfrutado durante estos meses... EXTREME MAN Salou 226... Challenge Roth... ITU Long Distance World Championships (Vitoria-Gasteiz)... y como no, el de casa, el ZOOT Triatlo de Tarragona en el cual también participaba.

Tras este último mes en el que ha coincidido la vuelta al trabajo el día 1 de agosto después de 6 meses de inactividad y en el que me he estado encontrando realmente cansado, con pocas ganas de entrenar y con malísimas sensaciones en las 3 disciplinas, hoy puedo atreverme a decir que vuelvo a estar aquí, fuerte y con ganas, con buenas sensaciones nadando, en bici y corriendo.

El II ZOOT Tritalo de Tarragona de este domingo pasado ha sido el punto de inflexión. Tenía en mente  1h08' por sensaciones, sin crono, y si podía ser bajarlo. No llegaba bien ni mentalmente ni descansado desde hacía tiempo, pero alli me planté, con todo bien estudiado sobre un circuito que me sabía mejor que la palma de mi mano, y encima en casa.

Gorro azul, primera salida, gran organización, todo preparado, día perfecto, lo único que fallaba era yo. En un visto y no visto estaba ya nadando. Salgo bien, en un grupo que avanzamos a mi parecer rápido. 

Primera boya rápida sin apenas golpes y respetándonos bastante. La segunda boya se me hace lenta, me despisto un poco y cuando me doy cuenta la gente del grupo ha desaparecido y no los localizo, solo tengo uno a mi lado. Último giro y solo queda la recta a salida de agua, veo poca gente, no entiendo que ha podido pasar, iba bien, a buen ritmo y pienso por momentos "-los habré dejado atrás!! " pero no, diviso a la izquierda el grupo, me había desviado bastante de la trayectoria!!!! pufff.... a corregir, en un Tri Sprint y a falta de 250m eso podría condicionar muchísimo el resto de carrera. Unos minutillos.... y fuera del agua.

Tenía pensado hacer las transiciones a sprint, si, nada de recuperar aliento durante las transiciones, y aun menos con lo que había perdido en el agua. 

www.kufuuza.com

Salgo del agua dándolo todo por la moqueta, las duchas sientan de lujo y llego a la bici sin aliento, ya recuperaré. Me hago un lío con el dorsal y pierdo un poco de tiempo, pero me sale un T1 bastante rápida, 1' y poco y ya estaba encima de la bici, objetivo... darlo TODO, hacer mi carrera, sin tener en cuenta a nadie hasta encontrar un grupo que fuese lo suficientemente fuerte y participativo como para dar caza. Había entrenado esos 20km solo y sabía a que ritmo podía ir, así que solo faltaba que las piernas respondiesen.

Circuito de bici rápido aunque con una curva peligrosa. Pies enfundados, 50 metros y ya iba al 200% pasando por meta a full oyendo los ánimos de los compis... brutal.

Empiezo a adelantar participantes y a alcanzar a mini grupos, pero voy cegado en busca DEL GRUPO, aquel que me permitiese hacer el sector de bici que quería, nadie me sigue aunque algunos lo intentan, pero me da igual yo sigo a mi royo, al rato un chico que adelanto se me pone a rueda y después de un par de km's le digo que vamos a relevos, me dice que ok pero veo que no entra a ninguno, mientras tanto yo sigo con lo mío, me daba igual, seguíamos adelantando a gente. 

www.kufuuza.com

La primera vuelta pasa fugazmente y tenía pinta de que la segunda iba a ser más de lo mismo. A falta de 6km voy bastante fundido de piernas y le vuelvo a decir que entre a relevo, pero me dice que a duras penas puede aguantarme el ritmo, que en cuanto pueda me da uno... 

Por momentos alzo la vista y veo que tengo un grupo de 15-20 personas a 300m y automáticamente acelero el ritmo, sabía que si llegaba al grupo podríamos pillar al siguiente que estaba a 900m. (ese era el objetivo). 

Enlazo con el grupo en un momentín, aprovecho para beber y soltar algo de piernas (5segundos) mientras me voy poniendo en cabeza y les comento de ir a por el siguiente grupo, a lo que todos me dicen que si. Me pongo a tirar.... perooooo no me sigue nadie, solo el chico del principio y por momentos veo muy cumplicado pillarlos. Pasan los metros y voy acortando distancias hasta ponerme a 300m a falta de 2k, aquí mis piernas ya no están para muchas historias, bajo un poco el ritmo y es entonces cuando el otro chico entra a relevo y aprovecho para beber, había bebido muy poco hasta entonces. 200m y se acabó el relevo, me pongo delante a dar lo que me quedaba en los dos últimos kms y olehop!!! saltito... y a correr!

T2! a ritmo de último sector, más lenta de lo que me esperaba, zapas... y listos!!! Dos vueltas de 2'5km y se acabaría todo. 

FUNDIDO, esa es la palabra que describe los primeros km de este sector, FUNDIDO! esto va a ser rápido.... los 3 primeros km sin piernas, por mucho que quisiera iba por inercia y sabía que iba a estar lejos del tiempo y de los ritmos que quería hacer. Una primera vuelta dura pero dándolo todo, y por momentos empiezo a sentir las piernas, del 2'5 al 3 me reencuentro y me pongo en los ritmos previstos, por debajo de 4'/km ( a sensaciones ). Km4 y 5km a full dándolo todo y paso por meta.

www.kufuuza.com

1h13... previsión 1h08... 8' menos que el año pasado, pero teniendo en cuenta que este año el circuito en bici era para volar, una catástrofe jejeje

No hay excusas, aunque no llegaba bien ni mentalmente ni físicamente, ya solo me quedaba ver el parcial de bici, y ver si al menos eso hacía salvar mi mente de la quema. 37'7Km/h la media del sector de bici. Menos mal!! jaja contento y más yendo "solo" todo el rato, dentro de las previsiones.

TRi que me ha hecho despertar y desempolvarme. Semana de reflexión con buenos entrenos y buenas sensaciones.

Próximo objetivo... Half Malvasía Soria.

Aquí estoy, he vuelto, y no para parar ;) Dije que lo daría todo en cada carrera y así seguirá siendo, ya sea Sprint, Olímpico, Half o IM y llegue como llegue.

Buen domingo a tod@s!!! Feliz Sant Magi!!!

Me alegra haber vuelto a escribir por aquí un poco, espero que la que siguiente no se demore tanto.

Gracias a todos los que siempre me apoyáis y estáis ahí día a día, ya sea en los entrenos o durante las carreras.

Abrazos y besos, cada cual que coja lo que quiera!

Mañana más...

Rafa.

p.d: nessies... buen debut! a seguir así!