Buenas noches! mmmm... una semanita sin actualizar esto... como se nota que estoy de "descanso" en todos los sentidos... aun así pronto volverá a la normalidad.
Cierre de semana, con las piernas que me duelen! jeje
Día 113. Martes, tocaba GYM + SWIM pero por motivos laborales no pude, por lo que podríamos decir que.. DESCANSO.
Día 114. Tocaban 50' de carrera a pie, pero le metí la sesión de gimnasio que no había hecho el día anterior y el tiempo qeu me tocaba de eliptica, 35', se los sumé al tiempo de running jeje, por lo que 125' pal cuerpo. Realmente fue un entreno duro ya que los ultimos 15 minutos tocaba ir a buen ritmo.
Día 115. DESCANSO!
Día 116. Viernes. Sesión de Trail. 60'. Los hice por el Pont del Diable. Realmente un gran sitio para ir a correr. Muy entretenido y divertido. 60' durillos pero realmente divertidos!!
Día 117. Sábado, FUN RUN con Chema Martinez. Debido a la MCD del domingo ( Marato Costa Daurada ), organizada por Running Solutions a cargo de Juanan, tuvimos la gran suerte de salir a trotar por un tramo de recorrido con el gran corredor y además gran persona Chema Martinez. Salidita de 6km, suaves, que si jiji jaja... entretenida, luego unos ejercicios de técnica y finalmente estiramientos. Evidentemente todo dirigido por Chema Martinez.
Por la tarde fotillos en la Feria del corredor y en la mesa redonda. www.pikrace.cat hacía su presentación con un sorteo aún vigente al que podéis apuntaos aún! http://www.pikrace.cat/index.php/sorteig-banyador y en la mesa redonda contamos con la presencia de la ultrafondista Alexandra Panayotou además de Chema Martinez y Victor Morente.
Día 118. MCD. A las 7:30 en pie. www.kufuuza.com era la encargada del soporte visual de la carrera que tenía salida y llegada en el Hotel Caribe del Port Aventura. Tanto del 10k como de la maratón, por lo que tocaba trabajar. de 7:30 a 16h!!! Si, a esa hora he llegado a casa, pero ha valido la pena, gran equipo, gran organización, una gran competición que poco a poco va creciendo. Con su segundo año de vida y ya con 1800 inscritos, gran faena!! se notan las cosas bien hechas. La única pena... el poco soporte que da la gente en Tarragona y alrededores en las carreras.... SEÑORES!! SEÑORAS!!! hay que ir a las carreras!!! que son populares!! para todo el mundo! y animar!!! el deporte es salud!! y salud es vida!!! y mejor ambiente que en este tipo de eventos, tengan por seguro que no van a encontrar en ningún sitio...
La mañana ha acompañado, sol a intervalos, pero predominante durante el transcurso de toda la carrera. Enhorabuena a lo ganadores y a todos, absolutamente todos los FINISHERS. Gran mérito.
Robert Mayoral, Xavi Llobet estuvieron con nosotros como marcadores durante la carrera.
Después de estar toda la mañana de pie y cámara en mano tenía los talones y las rodillas bastante destrozadillos y por la tarde tocaba entrenar, encima tiradilla larga de 24km.
Quedo con Javi y con David a las 18:30 - 19 ya que tanto David como yo, que habiamos estado toda la mañana en la MCD, necesitábamos descansar un poco.
Al final, 26km para el cuerpo. sumando, última tirada larga antes de la maratón de Florencia del día 27. Río-Farillo-Arrabassada-Faro-Reloj. Un buen entreno, me he encontrado realmente bien aunque a partir de l15 tocado de isquios y glúteos, con una parte dura del entreno. Soplaba un aire realmente duro... del farillo a l'Arrabassada km6-km16 y faro-reloj km23-km26... se han hecho duros... pero he acabado muy contento con el ritmo que ha salido y el rango de ppm. Very happy.!! ^^
Ahora a dormir ya que se está haciendo realmente tarde y como no, mañana toca currar!!
Buenas noches a todos/as!!!
Mañana más... ( SWIM empezamos a acumular metros en natación :D )
Rafa.
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