Buenos días! como me gusta lo de buenos días! tiene algo.... ummm.... como diría... algo como... como que no estoy trabajando y que tengo horas por delante para poder aprovechar! Por lo pronto, hoy he aprovechado para dormir bien, cosa que aun no había hecho desde el viernes!
Vamos ya por el día 106! y a medida que pasan los días, me encuentro mejor :D así que PERFECT! eso si, subir días de entreno implica que bajen los días para el IM jeje 198 YA!!!!!! en breve llegamos al acuador! así que a seguir como hasta ahora si no mejor!!
Día 103. Sábado entreno de calidad a cargo de Ivet. Calentamiento, técnica y unas cuantas cuestas. No estaba con buenas sensaciones, supongo que por culpa del resfriado que esta semana pasada me ha estado acechando, yo los resfris por desgracia no los llevo muy bien, de ahí a que siempre me guste entrenar con calorcito. Pero bueno, cuestas a ritmo de media, y ahí estuve, a mi ritmo...
Después de un buen entreno, tocó la maratón de boda! jeje
Día 104. Que mejor día para hacer 16km corriendo que después de cascarte una boda desde las 12h del sábado hasta las 4:30 de la madrugada...
A las 9 ya estaba despierto, si es un defecto que tengo... me acueste a la hora que me acueste, de 9 a 11 estoy ahí ya en pie de guerra, por lo que a las 12, con un buen día de sol y excelente temperatura estaba camino a la playa para entrenar.
Me hice un jaleo con los tiempo, tenía que rodar lento pero hice mal los cálculos y en el 9 me di cuenta de que no cuadraba mucho la cosa, por lo que apreté en los 3km siguientes para bajar la media y poder acabar el entreno con 4km al ritmo que realmente me tocaba jeje
Se hizo lo que se pudo! :p es lo que tiene a veces dormir poco....
Día 105. Día de descanso!!!
Día 106. Martes post Castanyada!! No lo voy a negar... salí de fiesta... y antes de ir a entrenar dormí 3horas... con suficientes calorías en el cuerpo para quemar que la autocombustión no se produjo por algún milagro...
Tocaban series, me encontraba bien, tenía buenas sensaciones y estaba mentalizado de que iban a salir bien.
Así fue, series de 2minutos esta vez a ritmo que no a pulsaciones, me encontré genial, ligero, rápido y nada nada cansado ni de piernas ni de respiración.
Todavía no tengo muy claro al ritmo que voy a hacer la Media de Igualada, pero cada vez lo voy teniendo más claro. Me han dicho que es rompe piernas pero CREO que me la jugaré...
Esta tarde comienzo entreno en el gym y depués piscina, así que hasta aquí me despido esta mañana.
A la noche más!!
Aprovecho para darle recuerdos a mi hermanita!! que si que me acuerdo de tí!!!!! Un besazo Susana!!!!
Rafa.
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