Aqui estamosss el décimo dia de entreno seguido non-stop! y que dure! a ver cuanto duro, que esta es otra!
Muy buenas nochess!
Dia 10. Primera sesión con dos dígitos! ueeee :D (pues no me quedan sesiones ni nada jajaja) Bueno, al lío.
Hoy debido al cansancio acumulado me he ceñido como nunca a los tiempos de entreno. 90' bike con series y 30' run.
La bici de hoy ha sido "fácil", era simple, pedalear, a ratos más rápido y fuerte y a ratos más flojitos... jejeje es lo que tiene, mal iria si tuviese que mover los brazos y no las piernas haciendo bici ;p
Fuera bromas, 16:30.- 90' bike. Durante el calentamiento he ido tanteando un poco la carga de mis piernas para poder hacer unas buenas series en el vial del Port Aventura, de rotonda a rotonda, en una dirección sube y en la otra baja y hoy, para que fuese más gracioso el tema, en la bajada el viento venia en contra y en la subida a favor, peeeerrfectooo ¬¬'
La primera serie se me ha hecho dura y larga, en esto también soy novato jeje nunca he hecho series con bici además de tenerla hará 3 meses a lo sumo. Una vez asimilado el significado de una serie las demás han sido duras pero más llevaderas. Un par de piques con el trenecito turístico le han dado un toque de competi ^^
Hoy tocaba doblar entreno con unos 30' corriendo. A las 20 quedo con David (www.pikrace.cat) y vamos a estirar un rato las piernas. Bajando las escaleras de casa a cada escalón me saludaban mis piernas con un "-hola! estamos aquí eh? esto es para que no te olvides de nosotras!" que cansaditas las tenía.... pero fue llevar 7 u 8 minutillos corriendo, calentar un poco y después ha sido todo un mero trámite.
Acabo el día con las piernas bastante cansadas pero mejor de lo esperado. El tobillo me ha respetado (ahora me voy a poner hielo). Contento.
Hasta aquí la mini crónica de hoy.
Mañana más. Only SWIM :D
Buenas noches! que descanséis!
Rafa.
Hoy me he acordado de ti haciendo series en subida. A mi me pasa lo mismo cuando hago la tercera serie es cuando estoy mejor!
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