Dia 4. Buenas sensaciones.

A las buenas! Aquí estamos cerrando el jueves ya.

Dia  4.  Hoy tocaban 55' de carrera continua en un día caluroso, con bochorno y sin un haz de viento.

Tengo dudas entre ir al faro o al río, pero pienso... necesito dejar un poco el asfalto y hacer más sobre tierra, por lo que decido ir al río.

Un poco de estiramientos y a correr. Me noto las piernas cargadas y a los 15 minutos empezamos con los intervalos de 5'.... El primero se me hace duro, sobre una zona pedreada del río en la cual ir rápido tiene su riesgo.
Acabado el primer intervalo y bastante cansado, durante los 5' siguientes de running bajando pulsaciones me viene a la cabeza lo duro que podría llegar a ser el entreno.

Por suerte,  y con muy buenas sensaciones nos plantamos en un abrir y cerrar de ojos en los 55' y con la idea de que aun nos quedaba uno más!!! ^^ sorprendente...

Hacemos unos abdominales.... un poco de estiramientos... y voilà, caminito a casa.

Contento, muy ligero y con las piernas muuuy descansadas, ¿necesitaba trotar más rápido para soltar piernas?? o ha sido el hecho de no doblar entreno?? Mmmmm.... tengo mis dudas... pero bueno, poco a poco se irán aclarando.

B.noches a tod@s aquell@s que estais ahí. Uno que se va a dormir!

Mañana... más... (swim)