Día 77. Genial comienzo semanal.

Muy buenas noches después de un día non stop!

Día 77. Pese al no haber parado en todo el día hasta las 22:15 desde las 8 de la mañana, hoy estoy happy.
He salido de trabajar una hora tarde (para que luego digan que no nos partimos los cuernos por la empresa...) y me ha roto todas las previsiones. La intención era entreno de running a las 16h y luego marchar para el entreno semanal conjunto de Ivet a los del equipo a las 18h45' y más o menos poder descansar un tiempo razonable, pero no ha sido así.
Hemos empezado a las 17h05', menudo calor que hacíaaaa, David me ha acompañado durante mis 15 minutos de calentamiento antes de comenzar las series.
Han sido series de 3'. Siempre se me hacen duras y no me encontraba muy fino durante el calentamiento, por lo que no las tenía todas. Sorpresa para mi que me he encontrado genial! series rápidas, más de lo que me esperaba y más de lo marcado y podría haberlas hecho de más tiempo y más rápidas pero como tenia los tiempos marcados no quería excederme en exceso.
Muy contento la verdad.

Llegada a casa a las 18:15... tardeee, ya iba con la hora pegada al culo! a las 18:45 había quedado para ir al entreno... He "descansado", si se le puede decir así, lo que he podido, me he comido un par de plátanos, he hecho la bolsa y listos... para la pisci!

Hemos sido muchos!! daba alegría ver a tanta gente del equipo entrenando junta, Ivet, has de estar contentísima!!! menudo poder de convocatoria!! se nota quien trabaja bien y disfruta con ello!! ;)
Por cierto, próximamente apertura de su web!!

http://www.ivetfarriols.com/

Pues el entreno ha sido entretenido, puro y duro de técnica, con un agua que estaba fría no, lo siguiente! como me ha costado calentar... pero bueno, gajes del oficio jeje
Me he encontrado bastante bien aunque flojo del brazo izquierdo.
La natación, mi piedra angular, tengo un listado de fallos a corregirrrrr uffffff no me quedan horas, horas, horas y horas por delante de natación.... pero bueno, poco a poco, hace 3 meses y medio que nado!! así que a topee!
Un entreno entretenido y con muchas risas, es lo que tiene entrenar en grupo que en cuanto se puede se intenta hacer más ameno.

Al final, entre pitos y flautas me he plantado en casa a las 22h15', cansado pero muy contento.
Ha sido un día que cierro con una sensación que hacía tiempo que no tenía, una sensación de haber entrenado bien y con buenas sensaciones, viendo buenas mejoras, al- en running, y recordándome buenos tiempos, lejanos ya, de mi época de karateka... ^^

Hasta aquí llego hoy. Me iba a la cama a las 23h pero al final.... zasca... por aquí ando aun.

Buenas noches!!

Mañana más.... a doblar de nuevo! (SWIM + RUN)

Rafa.