Día 93. Recuperado.

Bona nit!! A ver si reemprendo la rutina de antes de ir a dormir. Unos leen, y otros como yo, escriben en su blog.

Día 93. Primer entreno de running después del GARMIN. Hoy ha tocado entreno de fuerza con Arturo Neriz, da las clases de los miércoles en el club. Ha sido mi primer entreno con el, hemos sido un buen grupo, y la gente me había hablado muy bien... entrenos duros en los que la gente se va posicionando automáticamente según su nivel, y he ido un poco a la expectativa sin saber como me iba a encontrar.

Ha sido un entreno lleno de subidas y bajadas, vamos, es lo único que hemos hecho, progresivos subiendo... y descansando solo bajando, sin parar las series, solo en el cambio de ejercicio, aunque tampoco daba para mucho.

Ha sido un entreno duro, y eso que solo hemos hechos 3 módulos de los 4 que tenía preparados por falta de tiempo, pero me he sentido bien. Ligero de piernas, sin apenas molestias ni en los isquiotibiales ni en los glúteos. Sigo sin saber como voy de cardio ya que aun tengo el GARMIN estropeado, pero lo que si se es que acababa las series ahogado. Las he aguantado bien... a buen ritmo, intentándo estar siempre con los de delante y dándolo todo.

Realmente contento con el entreno y con mi recuperación después del domingo.

Hasta aquí el día de hoy, mañana día 94 toca descanso, aunque trabajo de 8 a 20... así que nos volvemos a "ver" el viernes día 95.

Buenas noches a tod@s!!

El viernes más... (SWIM)

Rafa.