Día 98. "Primer" entreno para la maratón de Florencia.

Buenas noches!!!! irresponsable de mi dije el miércoles que el viernes os escribiría eh... I'm sorry... es lunes y aun no he podido actualizar esto, así que voy al lío.

Día 94. Jueves de descanso.
Día 95. Natación. Entreno suavecito, era semana de "descanso" y además estaba bastante resfriado, pero bueno se hizo lo que se pudo ;)

Día 96. Entreno en grupo a cargo de Ivet, como es habitual los sábados. Hicimos 4km de calentamiento, 4 km de progresivos y 4 más para volver.
Me noté un poco cargado y como no iba muy fino, me costó un poco hacer los progresivos de 1km. Pero bueno, aunque del 2,7 al 3,5 un poco hundido y con un poco de dolor en el costado (el jueves tengo eco, a ver que tal), con el apoyo y consejos de Ivet volví a recuperarme y acabar bien.

Una vez acabo el entreno pasó algo importante.

Como ya sabeis, bueno, quizás alguien no lo sabía aún, estaba con una chica, y después de 79 días de relación ese mismo sábado, justo después del entreno lo dejamos.... :( fue bonito mientras duró... pero no me convenía, me estaba haciendo daño, desgarrándome por dentro y gente entendida en la materia me aconsejaba árduamente que la dejase... sisi, que la dejase, que no acabaría bien, que no me convenía (ya llevaban días.... y razón no les faltaba) pero hasta el sábado después del entreno no fui capaz de ser fuerte y mirar por mi salud. Eso si, la he dejado para estar con otra, y espero que esta vez todo nos vaya muy bien!!

Adiós AdiZero Aegis II

Os presento a mi nueva compañera! Mizuno Wave Elixir 6 ;) ligeras, flexibles, poco peso y más amortiguazión, lo que necesito, ah! y pronadores, que tb lo necesito jeje.

Justo salí de la tienda que coincido con mi hermano y cuñada que se van a hacer 8k, por lo que me digo.. ehh! perfecto! ritmo suave... a probar la zapas!! Y realmente muy cómodas, con buenas sensaciones!! ^^

Dia 97. Domingo día de bici. 60km en el rodillo en 1h30'. No estaba el día para arriesgarse a salir, y después de un par de intentos decidí quedarme en casa.

Día 98. Lunes, hoy, "primer" día de entreno para la maratón. 1h10' tocaban. Tenía pensado hacerlos a las 16, pero no me acordaba de que por la tarde tenía reunión de oficina peor lo que lo he tenido que desplazar a las 8 de la tarde.
El día no tenía muy buena pinta, parecía que iba a llover a cántaros, pero me daba igual. Estaba motivado, y tenía ganas de ir a correr y si era lloviendo, pues ya estaba bien!
He tenido suerte, no ha hecho frío, 21º, casi nada de aire, y en algunos tramos una fina lluvia que más que entorpecer hacía disfrutar aun más del correr por la noche y por la costa en esta época sin pasar NADA de frío...

Han caído 15km, bastante bien, un poco alto de ppm, bastante más de lo que esperaba, perro bueno, dentro del rango que me tocaba. Para ser el primer día con una tirada de este tipo, estoy contento. Además las zapatillas han respondido muy bien y me he sentido más a gusto.
Ahora me noto un poco cansado y cargado de isquios y gemelos, así que a descansar y a reponerse rápido y bien.

Uno que se despide desde la cama!

Buenas noches!!

Mañana más... (SWIM)

Rafa.