Dia 50-51-52. STAGE ANDORRA

Buenas noches!! Por aquí estoy de nuevo es una escapadilla a la civilización en busca de un poco de wi-fi!

Tercer día en Andorra de los 5 que vamos a estar ( David, Jose y yo) antes del Trainning Camp del Sailfish de Berga del sábado.

Lunes. Día 50. Día "light" 2500m de piscina. Un poquillo cansado de brazos del Aquatló del domingo pero bien para poder afrontar el día siguiente el entreno de transición.

Martes. Día 51. Primera salida en bici. Tocaba transición. 60km BIKE + 55' RUN.

En el circuito de bici Andorra ya nos dice un... HOLA!! a donde vaissss que esto es otra cosaaaa!

Por lo que nos acaban saliendo 61km con un +1763 en 3h15' Ahí es nada....

Pas de la Casa - Port d'Envalira - Canillo - Coll d'Ordino - Port d'Envalira - Pas de la Casa

Con un puerto de Envalira de 17km con un acumulado aprox de +1100... Los últimos 5km criminales... con pendientes constantes de 7'8% 8'6%.... y con viento de frente... atrancadísimos, a veces a 8km/h... realmente una primera toca de contacto muy buena jajaja somos un pelín masocas :p

SI con esto no fue poco, fue llegar y ponermos a correr. Nos tocaba transición.

Pas de la Casa - Frontera Francesa - Pas de la Casa 55' con un +233

Un buen segundo día con buenas sensaciones. Muy cansados de piernas, como es evidente pero con buenas sensaciones. Aunque no lo parezca... la altura se nota!!! 2400 de altitud... algunos globillos nos van entrando eh??...

Dia 52. Hoy tocaba SWIM + GYM + RUN

Mañana de SWIM con inmejorables vistas, todo el centro deportivo de Pas de la Casa, almenos la zona de aguas es de paredes acristaladas en un 7º !!! solo por eso ya ha valido la pena pagar los casi 9€.
Un primer entreno de natación en el que he notado mucho la falta de aire... he hecho todo el entreno medio ahogado. Una temperatura del agua y un entorno idóneos para nadar.

De la piscina nos hemos ido a hacer el entreno en el gimnasio. Bastante light pero ya veremos si nos pasa factura mañana en bici.

De ahí nos hemos ido a casa a descansar, comer, descansar otro poquillo y a hacer el entreno de carrera a pie.

En un principio nos tocaba un entreno plano de 45', por lo que hemos decidido ir a l'Estany d'Engolasters, pero una vez allí..... ZASCA!!! Andorra nos la pega con la mano en toda la cara.
Pensábamos que íbamos por el camino correcto, aunque ascendiendo, cuando aquello no paraba de subir y subir y subir por lo que hemos acabado cambiendo el entreno de hoy por el del viernes que tocaba TRAIL 70'.

Realmente un recorrido precioso!! impresionante y realmente duro... un pequeño ejemplo en la foto... Si dura ha sido la subida... dura y dificil la bajada y ya no hablo de la posterior subida hasta l'Estany...

Al final... 40' con un + 530 y 30' planos (hemos acabado encontrando el circuito jeje)

Hasta aquí el día de hoy!!

Mañana más!!!  ( ONLY BIKE tirada larga ) recorrido....

Tarascon - Col de Port - Col d'Agnes y vuelta!

Buenas noches a tod@s!!!!

Rafa & David & Jose