Buenas Noches! tarde voy, pero bueno que hi farem! más vale tarde que nunca! Esta semana vuelvo a ponerme al día con las crónicas ;)
Día 61. Ayer tocó transición. Una larga transición, con olor a Tri Olímpico ( en Octubre toca Garmin BCN Olimpico )
50km bike. Salí con Jose y en la bici de David ( a ver si mañana me llaman diciéndome que la mía está ya arreglada )
Recorrido Tgn-Salou.VilaSeca-Cambrils-VilaSeca-Salou-TGN. Un recorrido básicamente plano el cual hicimos a buen ritmo, nos salió un 30km/h pero la verdad es que podría haber ido más rápido. Me encontré muy bien de piernas y me quedó una muuuy buena sensación los 33-35km/h podrían haber caído ^^.
Llegamos a casa de Jose, dejamos las bicis lo más rápido que pudismos y zasca! a coooorrerrr! Progressivo de 40'. Comenzamos leentosss jaja pese a las buenas sensaciones de la bici, corriendo me noté bastante cargado de gemelos y sóleos. Pudimos disfrutar de una muy buena y rutinaria ruta a través de las playas. Faro-Milagro-Forti-Milagro-Faro. Nos acabaron saliendo 8km.
Muy buenas sensaciones en la bici, buenas también corriendo aunque estuve aun bastante cargado.
Dia 62. Hoy tocaban 45' natación en playa, por lo que... depués de ver el mal tiempo, el viento y que hacía y la mala mar que estaba haciendo durante todo el día de hoy, evidentemente ha tocado DESCANSO!
Me hubiese gustado volver a nadar en playa para ver las sensaciones después del disgusto en Berga jeje pero bueno, no hay mal que por bien no venga. Está siendo un buen día de descanso que me servirá para recuperarme bien de piernas.
Buenas noches a tod@s!!
Mañana más... (SWIM+RUN)
Rafa.
Pensaba que lo había publicado pero se quedó en borrador! Sorry!!
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