Día 74. Viernes de buen entreno.

Jelouuuu!! Por fin viernes!! Y aunque no saldré de fiesta como si saliese ^^

http://www.youtube.com/watch?v=iEPTlhBmwRg&ob=av2e

Día 74. Entreno de bici! 90 kilometrillos a las espaldas me he echado hoy. Ha sido llegar de trabajar, cambiarme y salir rápidamente ya que sino se me podía hacer de noche. 90k de terreno mixto, sin grandes subidas pero con bastantes altibajos.
Me he sentido bastante bien. El tiempo ha acompañado aunque soplaba un poquito de aire, pero muy asumible.
Una media de 28km/h bastante "cómoda", aunque lo hubiese sido más si hubiese tenido mi bici!! aun no la tengo y todavía no tengo fecha de entrega buff eterno.... :( GRACIAS JOSE por la BICI!!! bici que lleva ya una semana en mi casa!!

Un buen día de entreno en el que he acabado bastante contento y buenas sensaciones ^^

Ahora, a cenar, una buena peli y a descansar que toca finde non stop.

9h Entreno de running --> currar --> tren hacía Canet d'en Berenguer --> Domingo a ver a los compis competir en el Half de Canet y luego paellita ^^

Esto está listo para sentencia hoy!

Mañana más... (RUN)

A pasarlo bien! o como diría un buen amigo... a gosarlooo!

Rafa.