Día 57. Nadie dijo que fuese fácil

Buenas noches, a puntito de irme a dormir escribo hoy.

Dia 57. Primer día de curro después de las vacaciones y hoy tocaba doblar entreno. SWIM + RUN
Madrugón al canto, trabajo, y a las 16h30' en la piscina estaba metido.

Hoy ha sido el primer día de agua después del incidente del sábado en Berga. 2100m... unos metros que se me han hecho largos no, larguísimos, por momentos creía que no podría acabar. He estado con una sensación de presión pectoral bastante grande. Me lo he tomado con calma, con mucha calma ya que al no encontrarme del todo bien prefería hacer todo que dejar el entreno a medias.

Los primeros 400m han sido horribles. Con una sensación de no saber nadar NADA, no coordinaba bien ni brazos ni respiración y diría que lo que mejor llevaba han sido pies.

Después de un calentamiento dificil, las series no lo han sido menos. Evidentemente no he conseguido hacerlas en los tiempos que tenía marcados, pero al- las he intentado hacer a una mayor intensidad.
A los 3/4 de entreno he comenzado a coger ritmo y a sentirme mejor pero ha sido cuando muscularmente he comenzado a fallar.

Un entreno de natación realmente duro, el cual he preferido hacer a menos intensidad pero para así poder acabarlo.

Una vez fuera de la piscina tenía que llevar la bici a arrgeglar ya se había salido el desviador del cambio y mala suerte la mía que me dicen que no me lo pueden arreglar ya que lo que se había roto era la vaina, y como era de carbono no se arriesgaban a hacer la soldadura ya que estaba en un sitio peligroso en el caso de fractura total.

Total, que estoy sin bici, una Pinarello FP2 que me compré hace 4 meses, buscando solución y teniendo toda la pinta de que me tenga que comprar un cuadro nuevo...

A las 21h había quedado con Jose para hacer los 40' de running que tocaban. Por poco no coincidimos con David, justo se fue el que llegábamos nosotros.

Ibamos con la intención de disfrutar de la noche. Una noche perfecta, ideal para correr, temperatura exacta, con una justa brisa, sin nubes y con luna llena, por lo que hemos decidido correr por la costa. Playa Arrabassada-Playa del Milagro-Faro y vuelta atrás.

Un final de día genial. Ligeros de piernas, nos hemos sentido muy ligeros por lo que nos ha salido un muy buen entreno. 40' disfrutando de la noche y del sentir que tus piernas te daban todo lo que les pedías sin queja alguna... realmente fantástico.

Bueno, hasta aquí el día de hoy. Mala natación por agotamiento. Sin bici. Genial entreno de running.
Conclusión: el día empezó regular y después de unos altibajos acabó con muy buenas sensaciones, sin bici, pero con muy buenas sensaciones.

Aquí uno que se va a dormir ya que lo necesita a gritos.

Mañana más.... (BIKE - no se como la haré aun, pero ya me las apañaré)

Nanits!!

Rafa.