Día 66 - 67. Lo justo y necesario.

Buenas noches! aquí estoy, para no perder lo que lleva siendo una buena costumbre desde hace 65 días ya!! Se dice rápido.

65 días es los que he tenido un poquito de todo. Días buenos, días menos buenos, grandes días, otros días no tan grandes jeje y en los que últimamente la suerte no acompaña mucho PEEEERo.... esto va a cambiar!!  ¿Por qué? pues simple y llámamente porque YA toca.

Llevo una semana que a duras penas estoy entrenando, con molestias ocasionadas por el cansancio tanto a nivel psicológico como físico y de las cuales me estoy recuperando. Volver de vacaciones, fiestas de Santa Tecla, no dormir bien, no comer bien... todooo influye, pero estos últimos días, salir a hacer unas birrillas con los compis me han sentando genial. Estoy cansado eh?? con sueño!! hoy me he metido en la cama a las 8 de la mañana! cuanto tiempo!! pero es lo que tocaba ^^

Hoy doy por concluídas las fiestas y mañana doy por inaugurada la segunda fase de entreno. Después de descartar el Tri Sprint de Calafell por los motivos que mencioné en mi anterior post dejo de banda la categoría Sprint para empezar a frontar distancias más largas. Próxima competi, GARMIN de BCN modalidad Olímpico. Aún queda mucho por recorrer, mucho que sufrir y mucho más por disfrutar.

El tiempo acecha y ya solo quedan 7 meses para el IM de Lanzarote... Comienza Otoño... castañada... navidades y zasca! la recta final! jaja me da vértigo solo de pensarlo!! pero ahí estaré, dándolo todo!! JOJOJO

Bueno, al lío.

Día 66. Tocaban 45km de bici. Realmente cada día me gusta más. En bici, hoy por hoy, me siento genial. Unos kilómetros muy amenos, nada pesados y a buen ritmo. Tampoco quise forzar mucho, pero muy contento.

Día 67. Hoy me he metido en la cama a las 8 de la mañana después de una buena noche... tocaba nadar y runnear un rato, pero entre que es fiesta en Tarragona y está todo cerrado, que no me apetecía ir al mar a nadar (hacía frío a primera hora de la mañana), me he levantado tarde IMPORTANTE! hay que descansar para poder entrenar!! tenía comida de cumpleaños de mi padre, la cual se ha alargado un buen rato y con las molestias en los hombros, la natación ha volado.
Después hubiese tocado doblar entreno con carrera a pie durante 45 minutillos, pero como seguía con las molestias he preferido acabar de cerrar el día descansando.

Último día de descanso ( +1,5kg ha sido el resultado de estos días de fiestas ), toca empezar de nuevo a cuidarse, comer bien, dormir mejor y  entrenar como es debido. En definitiva, volver a centrarse un poco.

Predicando con el ejemplo me despido hoy, yéndome a la cama ya que mañana hay que estar a tope.

Bona nit!!!

Mañana más.... (BIKE)

Rafa.