Dia 24. Hoy tocaba doblar entreno. 60km de bici + 1h10' de natación.
He quedado a las 16h con David, el tenía entreno de bici y le tocaba hacer el test de 30' a tope, por lo que par calentar nos hemos dirigido dirección Vilaseca y en el vial del PA nos hemos puesto a darle caña, David más que yo ya que a mi no me tocaba rodar a esa intensidad.
Una vez acabado el test hemos ido dirección Cambrils y vuelta hasta Bonavista, 60km que se me han pasado bastante rápidos la verdad. ^^. Una vez en casa y acabado el entreno de bici, tocaba descansar un poco y luego ir a la piscina.
A la piscina he llegado con respeto, después del lunes... no me apetecía mucho meterme, pero no había más remedio. Además me he encontrado a Santi por lo que se me ha hecho bastante más llevadero...
Me he sentido francamente bien durante todo el entreno, las series de 50 me han dejado un poco tocados los brazos pero he podido seguir bastante bien hasta que ha llegado el turno de mis queridas manoplas y ale... a tocado sufrir de hombros y tríceps....
He podido acabar como he podido, pero bien tanto de ritmo como de cardio y flotabilidad, por lo que ha sido un buen día de entreno.
A medida que están pasando los días me voy encontrando mejor, por lo que espero llegar al domingo bien y descansado, aunque el viernes me toque doblar entreno....
Bueno, hasta aquí hoy que es tarde y mañana justo después de trabajar me toca prueba del esfuerzo y luego 45' de running.
Buenas noches a tod@s!
Mañana más.... (PRUEBA + RUN)
Rafa.
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