Dia 35. Cierre semanal.

Buenísimas noches! Por aquí estoy ya cerrando la semanilla. Una semana menos de verano aisss que poco dura lo bueno...

Dia 35. Hoy he comenzado el día cubriendo con http://www.kufuuza.com el duatlón SOS HImalaya de Tarragona, por lo que ya ha sido una mañana deportiva, de forma diferente, desde otro punto de vista, pero una buena toma de contacto con caminata incluida por el Pont del Diable.

Por la tarde tocada transcición BIKE+RUN y me había propuesto salir a las 17h. Entre comer un poco tarde, procesar las fotos y una mini siesta he acabado saliendo a las18h05'

40k en general bastante bien, tenía la preocupación de los 50k de ayer que hice sin tener que hacerlos, pero ha ido bien. La tarde pintaba muuuy calurosa, me he puesto protector solar en el cuello, pero en realidad no lo ha sido "tanto". Ha sido bastante llevadera y aun más cuando me he encontrado con Victor Echevarría, el cual me ha acompañado durante mis últimos 10k. ¡Estás fuerte Victor!! madre mía, el rato que se ha puesto a tirar me ha llevado con el gancho, pero ha estado bien para acabar de exar el resto. Muy guapa te ha quedado la bici!! ;)

Total, 85' de bici, 2 bidones de agua y una vez en casa... zapas y a correr 30'. Hoy he querido comenzar duro y en los primeros 300metros me he enchufado un buena rampa aunque he acabado haciendo el recorrido que hago cuando salgo a correr desde casa.
Me notaba cansado de piernas pero no excesivamente y se ha hecho llevadero. Un buen ritmo sin dolor de tobillo y con buenas sensaciones, eso si, tengo los cuádriceps bastante cansadetes...

Me voy a la cama ya que mañana hay que madrugar para trabajar!!!

Mañana más... (incógnita aun no se que me toca jeje aunque apostaría por SWIM)

Bona nit!!

Rafa.