Buenas noches! Antes que nada disculparme ante vosotr@s que esperabais crónica ayer, pero decidí juntarla con la de hoy ya que solo hice una prueba de esfuerzo.
Dia 25. Tocaba prueba de esfuerzo y luego un poquito de trote. Teníamos previsto que la prueba fuese sobre bici pero por suerte fue sobre tapiz rodante, por lo que el rato que tocaba correr después no lo hice.
Dia 26. Hoy han tocado 40km bici y 45' de nado. Poco volumen ya que el domingo toca competir. El segundo tri que haré y el primero en el que salgo solo con federados, a ver que sale!! jaja.
He escogido un circuito que creo que cuadra bastante con lo que se hará el domingo y me he sentido bien, con un buen ritmo y sin forzar mucho, contento.
Después de una horita y media de descanso me he ido a la piscina. 45' de nado contínuo. Un poquito cansado de brazos pero ha sido puro trámite. He ido de menos a más, un poquito torpe durante los 200 primeros metros pero después ha sido coger un poco de ritmo y cuando me he dado cuenta ya había acabado.
En lineas generales me siento bien. Un poco cansado, pero espero entre esta noche y el día de mañana, en el que solo saldré a trotar muy suave 20', llegue al domingo fresquito fresquito. ^^
Cierro por hoy, próxima conexión.... domingo tarde después del ZOOT Triatlo Tarragona. Espero ver a much@s de vosotr@s allí.
Que comience de lujo el fin de semana y enhorabuenas para aquell@s que pillais vacas ya. A otros nos toca pringar hasta septiembre!!!
Buenas noches!!!
Mañana.... Running super suave y domigno ZTT.
Hasta el DOMINGO!!!
Rafa.
Go Rafa Go
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