Dia 34. Entreno extra.

Buenas noches, sábado 23:05 y planteándome el irme a la cama ya... jeje quien me ha visto y quien me ve...

Dia 34. Hoy tocaba solo entreno de natación PEROOO he acabado doblando.

Para comenzar el día he preferido sacrificar el ir a la piscina a las 9 con dormir hasta que mi cuerpo dijese basta, vamos que me he despertado a las 8 jejeje

Al final he ido a nadar a las 13h15'...  tocaban 60', he llegado y después de darme una ducha casi hirviendo me he metido en el agua con una primera, ya digo primera, sensación de agua fresquita. Sensación que ha durado los primeros 50 metros, porque a partir de aquí ha sido toda una odisea entrenar en un piscina descubierta a esas horas del día.
He empezado con buena sensaciones, sensaciones que han ido substituyéndose por sensaciones de cansancio y agobio gracias a la temperatura del agua y al sol que hacía. A pesar de todo esto me he sentido bien, un poco cansado de brazos pero bien.

En teoría hoy ya no tenía nada más que hacer pero al final he acompañado a David a hacer su entreno de bici ya que podía acoplar el mío y mañana me iba muy justo para doblar entreno.

Recorrido: Bonavista-Tgn-Constanti-La Selva-Constanti-La Selva-Constanti-Tgn-Bonavista.

No se si ha sido por entrenar con perneras (el primer día que lo hago) pero me he sentido realmente muy bien, hemos ido a una hora fresquita todo hay que decirlo, he salido a las 19h, y eso que me notaba cargado del entreno de trail de ayer. 50km a buen ritmo, los 40 primeros ligeritos y los 10 finales de relax volviendo a casa, 30km/h aprox. de media.

Total... 50km "pal" cuerpo que en teoría substituía el entreno de mañana. Tras consultarlo bien, mañana realmente me tocará transición por lo que SI que podré hacerlo.... y lo de hoy quedará en un entreno extra... porque yo lo valgo vamos... jajaja

Al final cierro un día que tenía pinta de ser ligerito de entreno, como un buen día de entreno. No me encuentro excesivamente cansado, en el tobillo no he tenido molestias (aún así me estoy poniendo hielo), y me he sentido bien ^^

Uno que se pira a la cama en breve que mañana le toca madrugar para hacer fotos en el Duatló SOS Himalaya de Tarragona ya que http://www.kufuuza.com cubrirá el evento, y después de comer le toca entrenar.

Mañana más... (Transición BIKE+RUN)

Bona nit!! (aprovechad aquell@s que "podeis" salir ;) jeje )

Rafa.