Dia 31. Capeando el calor.

Buenas noches! Hielo en tobillo me dispongo a escribir un ratillo ;)

Dia 31. Más rápido de lo que parece van pasando los días. Con la tontería, parecía ayer cuando me puse en manos de Ivet y llevo ya 31 días non-stop, y los que me quedan, pero es que cada día me encuentro mejor ^^

Hoy tocaban 60' de running. He llegado de trabajar a las 15:45 pero entre el sol que pegaba y que me había excedido comiendo (y eso que he comido a las 12), he decidido no fliparme y esperar un rato con una siestecilla incluida.

No tenía muy claro a donde ir, pero hacía tiempo que la ruta faro-Arrabassada  no la hacía, una ruta que me gusta y que parcialmente se hará el día del Aquatlo de Tarragona, por lo que me he decantado por ella.

Al final me han dado las 18h30' aprox pero ha valido la pena. Temperatura correcta, poco viento y descansado.
Me he sentido muy bien, con alguna molestia en el tobillo izquierdo pero que durante el primer km ha desaparecido (me la voy vigilando ya que no quiero liarla).
Primer tramo a buen ritmo, controlando la ppm en todo momento, con una ida, incluida la subida al Forti, bastante rápida. Tan rápida que después me ha pasado factura a nivel cardiovascular por lo que durante toda la vuelta si que he tenido que controlar bastante el ritmo y pulsaciones para no salirme de rango.

Un entreno de 60' que se me ha hecho muy ameno y se me ha pasado realmente rápido. Con buenas sensaciones, me siento ligero ^^

Aquí me planto hoy, que pese a la hora, el cansancio aprieta.

Bona nit a tothom!!!

Mañana más.... ( SWIM + BIKE )

Rafa.