Dia 27-ZTT-29

Buenísimas tardes! por aquí estoy de nuevo!

El sábado como ya comenté solo había 20 minutillos de running para soltar un poco las piernas, por lo que decidí ir a exar un cable en los preparativos del ZTT de ayer domingo, un ratito por la mañana, comer, correr y otro ratito por la tarde.

Me acosté pronto, 22:30 estaba en la cama, aunque diría yo que acabaría quedándome dormido a eso de las 00:00.

5h a.m.- Suena el despertador, me levanto, desayuno, un poco de zumo... perdón no desayuné zumo esta vez, sino un gazpachito casero bebido que prepara mi madre que no hay zumo que le haga competencia y un par de tostadas con mermelada. Acto seguido... de nuevo a la cama hasta las 6:30 que sonaba el despertador.
Como era de esperar poco más dormí, pero al menos me dio tiempo de plantearme la prueba mentalmente unas cuantas veces.

6:30 .- Suena el despertador por segunda vez. Esta vez ya era la buena. Me levanto, embolso todo, preparo los bidones para la bici, me como un plátano y a las 7:05 ya estaba en camino (gracias David por llevarme la bici ^^)

7:15 .- llego a boxes y alli estaba David cámara en mano (Kufuuza cubría el evento www.kufuuza.com ) y esperándome para darme la bici.
Compruebo la presión de las ruedas, miro que tengo todo en la bolsa y listos, bici dentro de boxes y las cosas preparadas tal y como nos había enseñado Xavi Llobet la semana anterior en la Masterclass.
Me reúno con los del equipo y nos vamos a tantear el agua del puerto y la salida por las escaleras.

8:30.- Allí estábamos preparados y pendientes del aviso para meternos en el agua ya que salíamos desde dentro en parada, cosa que aunque no lo pareciese me tenía algo preocupado. En un abrir y cerrar de ojos dándonos manotazos estábamos todos.

Tres boyas teníamos como referencias, la ida a la primera fue bastante tortura, no lo negaré. Codazos, golpes en los talones y muchísima gente cruzándose todo el rato, tanto de derecha a izquierda como de izquierda a derecha y se me hace un poco larga, hasta la mitad no consigo poder respirar bien.

Paso la primera boya sin complicación alguna, cabe decir que el mayor groso de los participantes iba por delante, pero aun así entre la segunda y tercera boya consigo pillar ritmo y avanzar a algunos que se iban quedando.
Una vez en la tercera boya decido apretar y en un visto y no visto llego a la salida. Llegué con la sensación de que a ese ritmo podría haber dado otra vuelta, por lo que la próxima vez no reservaré tanto.

La T1, aunque un pelín larga, me viene de maravilla para habituarme al cambio y poder avanzar a alguno más. Dorsal, gafas, casco y a correr de nuevo con ánimos de poder enlazar con algún grupo.

Comienzo a tope, con una única idea en la mente.... enlazar con algún grupo antes de llegar a la Rambla. Veo un grupo grande a lo lejos y me lo marco como objetivo ya que lo único que veia era participantes dispersos.

Comienzo a adelantar, me siento bien en la bici y voy a buen ritmo, solo, pero a buen ritmo. Consigo llegar a dos chicos que parecía iban a buen ritmo, pero al minuto considero que con ese ritmo no vamos a ningún lado y decido irme solo a ver si enlazo con alguien dispuesto a jugársela en el sector de bici.

El recorrido me lo sabía como la palma de mi mano, las curvas y las rotondas las hacía por inercia y eso me hacía sentirme si cabe, aún más cómodo en la bici. La bajada de la Rambla la hago a tope, sin dejar de pedalear ni un solo momento y en la Plaza Imperial Tarraco me cruzo con el primer grupo .-ufff! de estos me olvido; pensé... y continué a full solo pensando en el siguiente grupo, el cual había perdido pese a llevar una media de 35km/h yendo solo.
Llegando a bombers enlaza conmigo un chico el cual me comenta de hacer relevos, a lo que yo encantadísimo le digo que por supuesto.
Comenzamos a darnos relevos cada 5 o 6 segundos aproximadamente y en un momentillo conseguimos dar caza a unos chicos de iban delante. Aun así, yo seguía con mi la idea de pillar al grupo, por lo que tras respirar un poco a rueda de los cazados me pongo a tirar ya que mis piernas pedían más ritmo.

Bajando ya Comandancia me cruzo con el grupo, están más cerca!! y eso me motiva más, de tal forma que durante la rotonda de comienzo de segunda vuelta, pese a los adoquines, adelanto a 2 o 3 participantes más. .-¡Vamos allá!! solo queda una!!; me dije tal cual salí de ella.

Dos chicos de los del grupo anterior consiguen enlazar nuevamente conmigo pero esta vez me sacan 100 metros, ya que no podía seguir su ritmo durante la subida a la Rambla, que no consigo recuperar hasta casi la llegada a Bombers, se que bajo bien y conociéndome el recorrido sabía que los acabaría pillando.
En el transcurso de esa persecución me vuelvo a cruzar con el grupo del principio que quería pillar, pero ya estaba todo vendido, estaban muchísimo más cerca pero lo suficientemente lejos como para no llegar a alcanzarlos, por lo que una vez alcanzados los chicos que entonces eran mi prioridad, intenté aguantar el ritmo como pude hasta la T2.
35'5km/h el parcial de bici, para mi un buen ritmo para haber ido entre el 85-90% del tiempo solo.

Una T2 lenta, con atascos e incluso teniendo que pararme por no poder pasar con la bici, pero bueno, solo quedaba correr. Solté la bici, el casco, me puse las zapas y listos, solo quedaban 5km.

Me notaba cansado de cuádriceps, pero comencé a un buen ritmo aunque elevado para mis previsiones y acabé haciendo el km1 en 4'45''.

Entre el km1 y el 2,7 estuve corriendo con un chico al cual no era capaz de adelantear jaja sisi asií de claro, yo tenía marcado mi ritmo y era más alto que el suyo pero cuando estaba adelantando, zas... subía el suyo hasta ponerse al mio y no me dejaba adelantarlo, lo que después lo volvía a bajar y nuevamente estabamos en las mismas. Hasta 4 veces me hizo lo mismo. A la cuarta me dije... -si? pues ahora verás!; y me enganché a el si fuese su sombra para reservar un poco y adelantarlo después.
En el 2,5 le di dos sorbos al avituallamiento, lo justo y necesario que necesitaba y empecé a apretar, pasé al chico que había decidido dejarme atrás mientras bebía y vislumbre a otros dos en la lejanía los cuales me marqué como objetivo. Me uní al primero y en un cambio de ritmo pillamos al que teníamos delante... ahora solo faltaba pasar al que tenía al lado.
Un último km más rápido de que que me esperaba, a falta de 200 metros a meta le hago un último cambio, pero al tenerlo a 3 metros de distancia no es lo suficientemente fuerte para que no se diese cuenta y comenzase a apretar. Acabamos pasando por meta pegados aunque el delante mío.
Último km a 4'01''. Para mi un más que buen tiempo.

Familia, amigos, compañeros, competir en casa, un buen dia de sol y una gran organización. Un día perfecto.

La natación sigue siendo un poco dura para mi, me divertí en bici muchísimo y también me divertí corriendo aunque hubo un momento de bajón en el km 1,5. Un primer tri solo con federados divertido. El próximo, no reservaré tanto en natación ni corriendo, en bici lo di todo y más jaja

Gracias por llegar hasta el final de esta crónica. Próxima competi.... Aquatlo de Tarragona!

Saludos besos y abrazos para tod@s, que cada cual escoja lo que quiera!!!

Hoy he tenido descanso. (gracias Ivet! por el descanso y por la caña que me das en los entrenos!! se nota!! ^^ )

Mañana más.... (SWIM)

Rafa.