Dia 39. "descanso"

A las buenas! espero que estéis todos ya con los entrenos acabados o al menos casi acabados y preparandoos para descansar! aunque alguno fijo que saldrá de fiesta hoy ;)

Dia 39. He quedado para ir a hacer el entreno a las 17h. Si, lo se... muchos diréis que no son horas, que me va a dar algo etc etc... pero es que me gusta ir a esas horas y más cuando ya mismo será de noche y hará frio :S . Hoy uno de los principales motivos ha sido mi estado físico semanal, no estoy yendo muy fino y así estoy teniendo más tiempo para descansar.

Hoy tocaban solo 60' carrera continua. Teníamos todo el río para nosotros, ni un alma se asomaba por allí...  casi una viva imagen de la película Soy Leyenda de Will Smith. Hemos estado entre 5-10 minutos medio estirando medio haciéndonos los remolones antes de empezar a correr ya que realmente daba mucha pereza empezar con el calor y el bochorno que hacía.

Las primeras sensaciones han sido de piernas bastante pesadas, pero bueno, a los 2km ya llevábamos un buen ritmo y la sensación de mis piernas ya no era de pesadez, sino de ir bastante ligeras, lo que me ha motivado el resto de entreno.
Hemos apretado los 5 últimos minutos para acabar, aunque más cansado, con buenas sensaciones. Siempre me gusta acabar así ya me motiva más que el ir de más a menos durante un entreno. Unos estiramientos.... unos abdominales.... y listos, para casita (justo nos íbamos que se empezaba a poblar el río).

Un buen día, para mi ha sido como un globo de oxígeno, tanto físicamente como mentalmente. He tenido la sensación parecida a la de un día de descanso activo, aunque no lo haya sido, o sino que se lo digan a mis gemelos jeje

Uno que se va a la cama, que mañana toca mucho trabajo (mañana y tarde) y entreno, y hay que descansar!

Buenas noches a tod@s!!

Mañana más... (SWIM)

Rafa.