Después de una tarde non-stop aquí estoy para daos las buenas noches! ;)
Dia 32. Suma y sigue... otro día más para la saca. Y es que cada día es una aventura.
Hoy tocaban 60' de piscinilla y luego 80' en bici.
Hoy a la piscina si que he ido a las 16 ya que el otro día era insufrible la cantidad de gente que había... y he aprovechado antes de que empezasen los cursillos de los peques.
Ha sido un entreno puro y duro de técnica, un entreno que se me ha hecho cortísimo y en el que me he sentido realmente bien desde el primer momento. En algún ejercicio con más dificultades que en otros pero lo he dado todo, quiero mejorar y si no se echa toda la carne en el asador no hay nada que hacer.
A las 17:20 ya estaba en casa, he comido un par de plátanos y un poco de zumo de tomate (siiii gazpacho jaja ^^ ) un poco de retoque de fotos y a las 18:30 ya estaba subido en la bici para hacer la ruta TGN-faro-Arrabassada-faro-Bonavista, y si me sobraba tiempo pues hubiese hecho Vila-seca. Digo si me hubiese sobrado tiempo ya que camino a la Arrabassada y justo antes de subir al Forti, en el km 15, aquí el menda lerenda ha pinchado. Mira que iba a buen ritmo y me encontraba genial de piernas, pero estas cosas pasan, mejor hoy que si me hubiese pasado el domingo con el ZOOT.
Ya me veis, en el parking de la playa del Milagro intentando cambiar la cámara de la rueda trasera... Un MILAGRO esperaba yo para poder cambiarla ya que pese a tener cámara de repuesto y todos los enseres necesarios para su cambio NO he sido capaz de sacar la cubierta.... si así de claro... necesito una Masterclass de cambio de cámaras ya que esto no puede ser.
Total, he tenido que llamar a ver si algún alma caritativa podía venir a buscarme y esta vez le ha tocado al Sr. Gironés.
Entre una cosa y otra me enfrié y decidí volver a casa en coche e ir a comprar cámaras de repuesto.
Una vez en casa y con la conciencia dándome por saco al no haber acabado el entreno, he terminado haciendo 60' de bici estática a las ppm que me había marcado Ivet. Pero menudo suplicio de hora.... que calor!!!!! que bochorno!!!!! parecía una regadera!!!!!!!
Realmente han sido unos 60' duros, sea por el volver a pedalear, por el calor que hacía y demás, pero han sido duros.
Al final 90' de bici mixta a buen ritmo.
Un día raro, con buenas sensaciones y con los cuádriceps cargadetes.
Ahora os dejo que acabéis la noche que yo piro a sobarla que estoy muuuu cansao.
Mañana más.... serán unos 60' duros de trail. Pero serán unos 60 bonitos minutos jeje ^^
Bona nit!!
Rafa.
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