Dia 36. Largo, muy largoo...

Buenas noches a todo el que siga por aquí!! he estado a punto de dejarlo para mañana ya que estoy sumamente cansado, pero me debo a tod@s aquell@s que me seguís a diario.

Dia 36. Ayer hasta ultima hora no sabía que me iba a tocar hacer y me aventuré a decir que solo SWIM... pero no!! iluso de mi ha tocado swim y series de running.

Después de dormir poco, un largo dia de trabajo, y comer poco, suerte que desayuno muy bien, a las 17 de la tarde me he plantado en la piscina. Hoy tocaba mucha técnica nueva además de una cuantas series largas entre bloque y bloque de técnica.
Hoy ha sido el dia de los ejercicios de antebrazos, madre mía lo destrozado que he ido, hacía muchísimo que no los tenía tan cargados, desde que dejé el gimnasio donde solo hacía pesas, y de eso hace ya unos cuantos años.... Los he tenido tan cargados que inclusive me costaba nadar "bien", lo entre comillo ya que lo de nadar bien yo es muy relativo jeje, por lo que ha sido un entreno duro y largo, he acabado haciendo 75'.

Había quedado a las 17:45 aprox con David para ir a hacer las series de running ya que teníamos reunión a las 19:30 para acabar de cerrar algunos detalles de la Maratón de Florencia que iremos a correr a finales de Noviembre.

He llegado a casa y lo primero que he hecho ha sido decirle que mejor ibamos a las 21 que tal y como estaba no iba a hacer ni dos series, por lo que lo hemos aplazado.

Al final nos hemos plantado en el faro a eso de las 21h45' en compañía de Jose Aparicio, un amigo recién llegado de Chipre el cual también correrá con nosotros la maratón de Florencia.
He llegado con sueño y cansado de no haber parado desde las 6:40 de la mañana pero se estaba fresquito y la compañía era grata, por lo que ha sido cambiarme y desaparecer el sueño.

Calentamos 15 minutos, David se va a hacer su entreno y yo compienzo junto con Jose mi series. Han sido unas series duras, de 3', y me ha costado no mucho, sino muchísimo entrar en el rango de pulsaciones que debía, mi cuerpo pedía más pero mis piernas no respondían... (se me están cerrando los ojos mientras escribo) por lo que han sido unas 6 series bastante duras.

Tres dias doblando... muy cargado de piernas.... hoy también de brazos.... y encima a las tantas de la noche... hoy ha sido el día de "petar" un poco, no han salido unas buenas series pero el entreno ya está hecho.
Ahora, a intentar asimilar lo mejor y antes posible la carga que llevo y a poder hacer de nuevo buenas series. (lo de "malas" series es pq siempre espero más, quizás no son tan malas... ^^ )

Un placer volver a estar un ratito con vosotr@s por aquí aun a estas horas intempestivas. A descansar lo mejor posible.

Mañana más.... (BIKE)

Bona nit!!!!

Rafa.