Buenas tardes! bueno, lo podríamos dejar en tardes-noches. I'm here!
Dia 42. Hoy he liado a mi amigo Francisco, cuanto tiempo sin entrenar con el, aquellos tiempos en los que entrenábamos para competir en Karate-Do... no ha llovido nada... esos campeonatos de Catalunya, esos campeonatos de España... ^^
Hemos quedado a las 8:30 a.m para salir en bici. Mientras espero, voy saliendo al balcón para ver si el tiempo aguantaba, estaba todo tapado con una nubes muy feas, pero ni una gota caía.
Gran cara de sorpresa la mía cuando bajo a la calle, ya que en cuestión de 2 minutos se había puesto a llover, todo mojado.... pufff que hacer, gran dilema, tras 5 minutos de debate, pros, contras y demás, y en un momento de parón de la lluvia decidimos arriesgarnos, total, siempre estaríamos a tiempo de volver, mojados y quizás muy mojados, pero no dejaría de ser agua.
Salimos camino a Tgn y parece que va aguantando, bien, buena señal por lo que la idea de volver se disipa de nuestra mente hasta que llegamos a la altura del Catllar donde ha empezado a caernos una fina lluvia, que por suerte, ha sido tan fina que a los 5 minutos ya nos había desaparecido. Si solo era eso... ningún problema.
Después de ayer tenía mis serias dudas sobre como estaría hoy físicamente, pero me he sentido relativamente bien, tampoco he querido forzar mucho ya que había que hacer unos cuantos km y en cualquier momento podría flaquear, y a falta de 15km lo hemos dado todo, un buen parcial, 37km/h.
Volviendo nos hemos cruzado con Ivet que se estaba echando a las espaldas 110km solita... que crack!! y más después de las 4h de ayer. http://ivetfa.blogspot.com/
Tiempo total para el cuerpo... 3h25' . La primera 1h30' en ayunas y después un gel. 2 + 2/3 de bidones de agua.
Un buen día de entreno. He llegado a casa con las piernas que me iban a explotar, pero creo que me estoy recuperando bastante bien.
Ahora una cena ligerita... y a dormir pronto que mañana toca currar, que hay que empezar bien la semana. Hay que llegar descansado para el Aquatló de Tarragona del domingo. http://www.aquatlotarragona.com/
Aquí uno que desconecta ya...
Mañana más... (SWIM)
Hasta la próxima conexión!!
Rafa.
aunque llueva hay que salir ya que en las carreras te puede hacer lo mismo y tienes que estar entrenado a girar curvas con agua y "zarandear" la bici.. lo estás haciendo muy bien, como tú dices es sólo agua!
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